¿Cuánto tiempo dedicamos a escucharnos?

A reconocer cómo nos sentimos, cómo están nuestros vínculos, qué hábitos sostenemos, cómo nos alimentamos, descansamos y nos movemos en nuestro día a día.

¿Qué espacios habitamos? ¿Qué historia llevamos con nosotros? ¿Qué proyecto de vida construimos?

Nuestra salud mental está profundamente ligada a nuestras condiciones de vida, a la comunidad que nos rodea y al acompañamiento que encontramos en los demás.

Miremos hacia adentro con regularidad. Cuidar nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar y calidad de vida.

Pedir ayuda también es cuidarse. Hablar también es sanar .